¿Por qué es importante prevenir?

Al igual que un panda puede enfrentar dificultades en su camino hacia el bienestar, puede tomar medidas para prevenir que las cosas se le salgan de control. La prevención en salud mental implica identificar tempranamente los factores de riesgo, al igual que el panda se muestra precavido antes de la llegada del invierno. Es importante generar recursos que reduzcan el riesgo de experimentar problemas emocionales, trastornos mentales o caer en adicciones. Prevenir implica ser cauteloso, al igual que un panda, al identificar problemas de salud mental antes de que se agraven.

Prepárate para el Invierno

¿Qué áreas de prevención te gustaria trabajar antes de que se presenten los problemas?

Salud física & hábitos

Prevención de problemas de salud física, y conductas alimentarias de riesgo

Ejercicio

Material 1

Material 2

Relaciones de pareja

Prevención de problemas de pareja, embarazo no deseado

Violencia
¿Cómo prevenir la violencia?
Material Autogestivo
Soy mujer, soy estudiante, basta a la violencia de género

Estrés y sobrecarga

Prevención de Burn Out y aislamiento

Burn Out
Prevención del Burn Out
¿Qué es la fatiga por compasión y cómo prevenirla?
¿Cómo prevenir el Burn Out?
Estoy cansado o el exceso de guardias empieza a cobrar factura
Aislamiento

Material 1

Material 2

Violencia 

Violencia
¿Cómo prevenir la violencia?
Estudiar medicina y la violencia que ello conlleva
Sexting y Ciberacoso
Soy mujer, soy estudiante, basta a la violencia de género
Ejercicios para prevenir la violencia

Adicciones

Adicciones
¿Qué son y como prevenir las adicciones?
Me puedo divertir sin consumir alcohol
¿Bebes sólo por convivir o ya lo haces en exceso?
Material Autogestivo
Podcast

Salud mental general

Prevención de : Depresión, ansiedad, insomnio, estrés postraumático, fobia social, psicosis.

Ejercicio

Material 1

Material 2